Un enchainement de postures statiques, de récupération revigorent et rafraîchissent à la fois pour le corps et pour l'esprit. La séance est construite avec des postures debout et au sol amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du système nerveux.Le Hatha yoga permet de s’assouplir, se renforcer et se régénérer tout en ayant un effet très bénéfique sur le mental.