Un yoga dynamique qui permet de renforcer son corps et son mental. Les premiers bénéfices sont avant tout de l’ordre du gainage et du renforcement musculaire. Une attention particulière à la respiration UJJAYI avec des postures tenues pendant 5 respirations diminuent fortement le stress. Le power yoga nous aide aussi à prendre conscience de notre corps, à mieux le connaître et à vivre en meilleure harmonie avec soi.