Le cours se composera d'un mix entre des enchaînements dynamiques et des postures tenues plus longtemps en coordination avec le souffle, des exercices de respiration, en terminant par une relaxation.
Le cours se concentrera sur les postures qui détoxiquent l'organisme en travaillant la colonne vertébrale par de nombreuses torsions et autres postures qui évacuent les toxines accumulées !