Dans ce cours je vous propose des postures de récupération revigorantes et rafraîchissantes à la fois le corps et l'esprit et apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations. Parachevé par des exercices de respiration ou de relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du système nerveux. Une pratique qui aide à être plus souple physiquement et mentalement et à prendre le temps de contempler et de respirer tranquillement pour être en joie de manière plus subtile.