Dans ce cours je vous propose des postures dynamiques et rafraîchissantes à la fois pour le corps et l'esprit. Une pratique qui permet de sortir de sa zone de confort et de se dépasser. Parachevé par des exercices de respiration ou de relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du système nerveux. Let's go !

La pratique du yoga Vinyasa implique une transition fluide d’une posture à l’autre. L’idée étant de respecter le principe sous-jacent de cette pratique : la synchronisation du souffle et du mouvement. L'accent est mis sur les alignements adaptés aux besoins de chacun. J'incorpore des inversions en toute sécurité et réalisée de manière ludique. Mes cours sont guidés par la voix et parfois le corps de manière très solaire, vivant et joyeux.