Over YogaZen

YogaZen biedt Yoga lessen aan gecombineerd met ademhaling, ontspanningsoefeningen en meditatie.

Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding opbouwt en aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga en wordt uitgevoerd in liggende en zittende Asanas. Deze worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten.

Pranayama of ademhalingsoefeningen leren je beter ademen waardoor spanningen verminderen.

Meditatie is dé manier om het denken te kalmeren en de focus te versterken. Zittend in stilte leer je concentreren en loslaten.

Door de combinatie van alle oefeningen werkt de les niet alleen op fysiek en mentaal gebied maar ook emotioneel en spiritueel.

Lesrooster:
Maandag 09.30 - 11.00 Hatha
Maandag 19.00 - 20.30 Hatha
Dinsdag 19.00 - 20.30 Yin
Woensdag 19.00 - 20.30 Hatha
Donderdag 19.00 - 20.30 Hatha
Vrijdag 09.30 - 11.00 Hatha
Zaterdag 10.30 - 12.00 Yin
Zondag 10.30 - 12.00 Hatha

Locatie Oude Roombeekschool
Zaanstraat 22 Enschede

www.yogazen.nl | info@yogazen.nl | 0615230593

instagram.com/yogazen053 | facebook.com/yogazen