YogaZen - Lesrooster

Maandag, 31 maart

09:30

Vanessa

Hatha Yoga

Zaanstraat 22, 1

19:00

Vanessa

Hatha Yoga

Zaanstraat 22, 1

19:00

Judith

Power Yoga

Zaanstraat 22, 2

Dinsdag, 1 april

19:00

Madeleine

Yin Yoga

Zaanstraat 22

Yin Yoga

1 april 2025 • 19:00 - 20:30

Zaanstraat 22

Madeleine Kemers

Mijn naam is Madeleine Kemers en met veel passie, aandacht en warmte geef ik Yin yogalessen. Doordat ik ervaren heb wat Yin yoga voor mij betekent, wil ik dat graag in alle rust en ruimte aan anderen meegeven. ‘Sinds een aantal jaren neemt en krijgt yoga een belangrijke plaats is mijn leven. Yoga is niet meer iets wat ik ‘gewoon doe’, het is mijn levenswijze geworden. Yoga brengt mij een combinatie van rust en energie, waarmee mijn bewustwording en gezondheid worden gestimuleerd. Daarnaast geeft yoga mij (zelf)vertrouwen om met aandacht de dingen te doen en het leven te beleven.’ Ik heb altijd met veel liefde danslessen gevolgd, maar door blessures was dit niet meer mogelijk. Op aanraden van een vriendin, ben ik een keer een yogales gaan volgen. Ik werd zo geraakt door het effect van yoga, dat ik besloot om in 2012 te starten met de vierjarige Hatha/Raja yogaopleiding bij de Yogaschool in Enschede. Deze opleiding heb ik succesvol afgerond in 2016. Door mijn nieuwsgierigheid en de behoefte om me verder te ontwikkelen, besloot ik om in 2017 te starten met de Yin yogaopleiding bij het Bivag New Health Centre. Deze Yin yogaopleiding bestond uit losse modules en een master, die ik in 2019 succesvol heb afgerond. Slechts een aantal onderdelen die tijdens deze yogaopleiding aan bod kwamen, waren: anatomie- en meridianenleer, energetische leer, chakra psychologie, basisprincipes van de haptonomie, aanraken en het effect op Yin yoga, het zenuwstelsel en Yin en de “art of healing”. Ook volg ik regelmatig workshops op het gebied van yoga, ademhaling en meditatie. De invulling van mijn Yin yogalessen De gehele yogafilosofie, zoals geweldloosheid en eerlijkheid, is ook iets wat mij erg aanspreekt. Dit probeer ik ook uit te dragen in mijn lessen. Verder wordt ik erg blij van de natuur, een goed boek, kamperen en kanoën. En daarbij vergezeld te worden door mijn lieve hond Saartje, mijn partner Laurens of de kinderen of andere dierbaren, maar ook tijd voor mezelf, in mijn eentje vind ik heerlijk.

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Woensdag, 2 april

09:30

Vanessa

Yin Yoga

Zaanstraat 22, 1

18:30

Kristyn

Power Yoga

Zaanstraat 22, 3

19:00

Vanessa

Hatha Yoga

Zaanstraat 22, 1

19:00

Madeleine

Thema Les

Zaanstraat 22, 1

Thema Les

2 april 2025 • 19:00 - 20:30

Zaanstraat 22, 1

Madeleine Kemers

Mijn naam is Madeleine Kemers en met veel passie, aandacht en warmte geef ik Yin yogalessen. Doordat ik ervaren heb wat Yin yoga voor mij betekent, wil ik dat graag in alle rust en ruimte aan anderen meegeven. ‘Sinds een aantal jaren neemt en krijgt yoga een belangrijke plaats is mijn leven. Yoga is niet meer iets wat ik ‘gewoon doe’, het is mijn levenswijze geworden. Yoga brengt mij een combinatie van rust en energie, waarmee mijn bewustwording en gezondheid worden gestimuleerd. Daarnaast geeft yoga mij (zelf)vertrouwen om met aandacht de dingen te doen en het leven te beleven.’ Ik heb altijd met veel liefde danslessen gevolgd, maar door blessures was dit niet meer mogelijk. Op aanraden van een vriendin, ben ik een keer een yogales gaan volgen. Ik werd zo geraakt door het effect van yoga, dat ik besloot om in 2012 te starten met de vierjarige Hatha/Raja yogaopleiding bij de Yogaschool in Enschede. Deze opleiding heb ik succesvol afgerond in 2016. Door mijn nieuwsgierigheid en de behoefte om me verder te ontwikkelen, besloot ik om in 2017 te starten met de Yin yogaopleiding bij het Bivag New Health Centre. Deze Yin yogaopleiding bestond uit losse modules en een master, die ik in 2019 succesvol heb afgerond. Slechts een aantal onderdelen die tijdens deze yogaopleiding aan bod kwamen, waren: anatomie- en meridianenleer, energetische leer, chakra psychologie, basisprincipes van de haptonomie, aanraken en het effect op Yin yoga, het zenuwstelsel en Yin en de “art of healing”. Ook volg ik regelmatig workshops op het gebied van yoga, ademhaling en meditatie. De invulling van mijn Yin yogalessen De gehele yogafilosofie, zoals geweldloosheid en eerlijkheid, is ook iets wat mij erg aanspreekt. Dit probeer ik ook uit te dragen in mijn lessen. Verder wordt ik erg blij van de natuur, een goed boek, kamperen en kanoën. En daarbij vergezeld te worden door mijn lieve hond Saartje, mijn partner Laurens of de kinderen of andere dierbaren, maar ook tijd voor mezelf, in mijn eentje vind ik heerlijk.

Lees meer

Beschrijving

April Yoga Thema: Psoas de spier van de ziel.
Van menstruatiekrampen tot een stijve nek, een laag libido, rugpijn en darmproblemen.
Een disbalans in je psoas kan je gezondheid op alle vlakken beinvloeden. Maar ook depressieve, angstige gevoelens of continu in je hoofd zitten wijzen op een verkrampte psoas. Heb je moeite met het uiten van je gevoelens of lukt het niet om stappen vooruit te zetten in je leven?
Grote kans dat een disbalans in deze spier een rol speelt.

De psoas bevindt zich diep in de kern van je buik en is de enige spier die je boven- en onderlichaam verbindt. Ze wordt omringd door je rugspieren, je buikspieren en verschillende heupspieren.

In de nabijheid van deze spier zijn er belangrijke organen en systemen te vinden: zoals de nieren, je spijsverteringsstelsel, je bijnieren, blaas, seksuele organen, je zenuwstelsel, belangrijke bloedvaten en je diafragma. Deze hebben invloed op de psoas en andersom.

Als boodschapper van je diepste wezen werkt je psoas optimaal wanneer ze in samenwerking en harmonie is met de omringende spieren, organen en structuren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender