Donderdag, 17 april
19:00
Vanessa
Yin Yoga
Zaanstraat 22, 1
Yin Yoga
17 april 2025 •
19:00 - 20:30
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 18 april
09:30
Vanessa
Hatha Yoga
Zaanstraat 22, 1
Hatha Yoga
18 april 2025 •
09:30 - 11:00
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 19 april
09:30
Vanessa
Yin Yoga
Zaanstraat 22, 1
Yin Yoga
19 april 2025 •
09:30 - 11:00
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 20 april
10:30
Vanessa
Hatha Yoga
Zaanstraat 22, 1
Hatha Yoga
20 april 2025 •
10:30 - 12:00
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Maandag, 21 april
09:30
Vanessa
Hatha Yoga Geannuleerd
Zaanstraat 22, 1
Hatha Yoga Geannuleerd
21 april 2025 •
09:30 - 11:00
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Vanessa
Hatha Yoga Geannuleerd
Zaanstraat 22, 1
Hatha Yoga Geannuleerd
21 april 2025 •
19:00 - 20:30
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Judith
Power Yoga Geannuleerd
Zaanstraat 22, 2
Power Yoga Geannuleerd
21 april 2025 •
19:00 - 20:15
Zaanstraat 22, 2
Judith van de Moesdijk
Judith heeft een diepe passie voor yoga en healing. Haar reis begon in de wereld van healing en leidde haar naar yoga, waar ze een pad van bewustwording en eenheid vond. Ze geeft met veel vreugde les en wil haar studenten laten ervaren hoe yoga kan bijdragen aan balans, gezondheid en vreugde in het dagelijks leven.
Beschrijving
Power yoga is een dynamische practice die ademhaling met beweging combineert, waardoor een flow ontstaat die zowel lichaam als geest versterkt. Deze benadering is ideaal voor wie op zoek is naar een practice die energie geeft en tegelijkertijd innerlijke focus en aanwezigheid bevordert. Door de vloeiende sequenties helpt power yoga bij het loslaten van spanning, het opbouwen van veerkracht en het verbinden met je innerlijke kracht. Power yoga draait niet alleen om het fysieke—het wordt een reis van balans en bewustwording. Perfect voor iedereen die zich geaard, krachtig en meer verbonden met zichzelf wil voelen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 22 april
19:00
Madeleine
Yin Yoga
Zaanstraat 22
Yin Yoga
22 april 2025 •
19:00 - 20:30
Zaanstraat 22
Madeleine Kemers
Mijn naam is Madeleine Kemers en met veel passie, aandacht en warmte geef ik Yin yogalessen. Doordat ik ervaren heb wat Yin yoga voor mij betekent, wil ik dat graag in alle rust en ruimte aan anderen meegeven.
‘Sinds een aantal jaren neemt en krijgt yoga een belangrijke plaats is mijn leven. Yoga is niet meer iets wat ik ‘gewoon doe’, het is mijn levenswijze geworden. Yoga brengt mij een combinatie van rust en energie, waarmee mijn bewustwording en gezondheid worden gestimuleerd. Daarnaast geeft yoga mij (zelf)vertrouwen om met aandacht de dingen te doen en het leven te beleven.’
Ik heb altijd met veel liefde danslessen gevolgd, maar door blessures was dit niet meer mogelijk. Op aanraden van een vriendin, ben ik een keer een yogales gaan volgen. Ik werd zo geraakt door het effect van yoga, dat ik besloot om in 2012 te starten met de vierjarige Hatha/Raja yogaopleiding bij de Yogaschool in Enschede. Deze opleiding heb ik succesvol afgerond in 2016.
Door mijn nieuwsgierigheid en de behoefte om me verder te ontwikkelen, besloot ik om in 2017 te starten met de Yin yogaopleiding bij het Bivag New Health Centre. Deze Yin yogaopleiding bestond uit losse modules en een master, die ik in 2019 succesvol heb afgerond. Slechts een aantal onderdelen die tijdens deze yogaopleiding aan bod kwamen, waren: anatomie- en meridianenleer, energetische leer, chakra psychologie, basisprincipes van de haptonomie, aanraken en het effect op Yin yoga, het zenuwstelsel en Yin en de “art of healing”. Ook volg ik regelmatig workshops op het gebied van yoga, ademhaling en meditatie.
De invulling van mijn Yin yogalessen
De gehele yogafilosofie, zoals geweldloosheid en eerlijkheid, is ook iets wat mij erg aanspreekt. Dit probeer ik ook uit te dragen in mijn lessen.
Verder wordt ik erg blij van de natuur, een goed boek, kamperen en kanoën. En daarbij vergezeld te worden door mijn lieve hond Saartje, mijn partner Laurens of de kinderen of andere dierbaren, maar ook tijd voor mezelf, in mijn eentje vind ik heerlijk.
Beschrijving
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 23 april
09:30
Vanessa
Yin Yoga
Zaanstraat 22, 1
Yin Yoga
23 april 2025 •
09:30 - 11:00
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Kristyn
Power Yoga
Zaanstraat 22, 3
Power Yoga
23 april 2025 •
18:30 - 19:45
Zaanstraat 22, 3
Kristyn Molinaro
Yoga has become my most treasured tool in my personal journey of growth and transformation. I love witnessing how people tap into this ancient practice, each discovering exactly what they need along the way. I believe that everyone is both a teacher and a student, and that true wisdom arises from this mutual exchange. While I draw inspiration from the teachings of T. Krishnamacharya, Goswami Kriyananda, Sivananda, and Iyengar, I embrace all styles of yoga and all paths to self-discovery. Whether you want to dive deep into the philosophy and practices of yoga or simply enjoy its physical benefits, I’m here to meet you where you are.
Beschrijving
Power yoga is a dynamic practice that combines breath with movement, creating a flow that strengthens both body and mind. This approach is for those seeking a practice that energizes while fostering inner focus and presence. Through the flowing sequences, power yoga helps release tension, build resilience, and connect you to your inner strength. Power yoga is not just about the physical—it becomes a journey of self-discovery, balance, and harmony. Perfect for anyone looking to feel grounded, empowered, and more connected to themselves.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Vanessa
Hatha Yoga
Zaanstraat 22, 1
Hatha Yoga
23 april 2025 •
19:00 - 20:30
Zaanstraat 22, 1
Vanessa van der Veen
Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid.
Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen.
Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie!
Opleidingen
Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017
Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018
Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019
Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020
Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021
Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022
Werkervaring Yoga Instructrice
My Victory Enschede 2017-2021
Anytime Fitness Glanerbrug 2021
Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022
Beschrijving
Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Madeleine
Thema Les
Zaanstraat 22, 1
Thema Les
23 april 2025 •
19:00 - 20:30
Zaanstraat 22, 1
Madeleine Kemers
Mijn naam is Madeleine Kemers en met veel passie, aandacht en warmte geef ik Yin yogalessen. Doordat ik ervaren heb wat Yin yoga voor mij betekent, wil ik dat graag in alle rust en ruimte aan anderen meegeven.
‘Sinds een aantal jaren neemt en krijgt yoga een belangrijke plaats is mijn leven. Yoga is niet meer iets wat ik ‘gewoon doe’, het is mijn levenswijze geworden. Yoga brengt mij een combinatie van rust en energie, waarmee mijn bewustwording en gezondheid worden gestimuleerd. Daarnaast geeft yoga mij (zelf)vertrouwen om met aandacht de dingen te doen en het leven te beleven.’
Ik heb altijd met veel liefde danslessen gevolgd, maar door blessures was dit niet meer mogelijk. Op aanraden van een vriendin, ben ik een keer een yogales gaan volgen. Ik werd zo geraakt door het effect van yoga, dat ik besloot om in 2012 te starten met de vierjarige Hatha/Raja yogaopleiding bij de Yogaschool in Enschede. Deze opleiding heb ik succesvol afgerond in 2016.
Door mijn nieuwsgierigheid en de behoefte om me verder te ontwikkelen, besloot ik om in 2017 te starten met de Yin yogaopleiding bij het Bivag New Health Centre. Deze Yin yogaopleiding bestond uit losse modules en een master, die ik in 2019 succesvol heb afgerond. Slechts een aantal onderdelen die tijdens deze yogaopleiding aan bod kwamen, waren: anatomie- en meridianenleer, energetische leer, chakra psychologie, basisprincipes van de haptonomie, aanraken en het effect op Yin yoga, het zenuwstelsel en Yin en de “art of healing”. Ook volg ik regelmatig workshops op het gebied van yoga, ademhaling en meditatie.
De invulling van mijn Yin yogalessen
De gehele yogafilosofie, zoals geweldloosheid en eerlijkheid, is ook iets wat mij erg aanspreekt. Dit probeer ik ook uit te dragen in mijn lessen.
Verder wordt ik erg blij van de natuur, een goed boek, kamperen en kanoën. En daarbij vergezeld te worden door mijn lieve hond Saartje, mijn partner Laurens of de kinderen of andere dierbaren, maar ook tijd voor mezelf, in mijn eentje vind ik heerlijk.
Beschrijving
April Yoga Thema: Psoas de spier van de ziel.
Van menstruatiekrampen tot een stijve nek, een laag libido, rugpijn en darmproblemen.
Een disbalans in je psoas kan je gezondheid op alle vlakken beinvloeden. Maar ook depressieve, angstige gevoelens of continu in je hoofd zitten wijzen op een verkrampte psoas. Heb je moeite met het uiten van je gevoelens of lukt het niet om stappen vooruit te zetten in je leven?
Grote kans dat een disbalans in deze spier een rol speelt.
De psoas bevindt zich diep in de kern van je buik en is de enige spier die je boven- en onderlichaam verbindt. Ze wordt omringd door je rugspieren, je buikspieren en verschillende heupspieren.
In de nabijheid van deze spier zijn er belangrijke organen en systemen te vinden: zoals de nieren, je spijsverteringsstelsel, je bijnieren, blaas, seksuele organen, je zenuwstelsel, belangrijke bloedvaten en je diafragma. Deze hebben invloed op de psoas en andersom.
Als boodschapper van je diepste wezen werkt je psoas optimaal wanneer ze in samenwerking en harmonie is met de omringende spieren, organen en structuren.
Van menstruatiekrampen tot een stijve nek, een laag libido, rugpijn en darmproblemen.
Een disbalans in je psoas kan je gezondheid op alle vlakken beinvloeden. Maar ook depressieve, angstige gevoelens of continu in je hoofd zitten wijzen op een verkrampte psoas. Heb je moeite met het uiten van je gevoelens of lukt het niet om stappen vooruit te zetten in je leven?
Grote kans dat een disbalans in deze spier een rol speelt.
De psoas bevindt zich diep in de kern van je buik en is de enige spier die je boven- en onderlichaam verbindt. Ze wordt omringd door je rugspieren, je buikspieren en verschillende heupspieren.
In de nabijheid van deze spier zijn er belangrijke organen en systemen te vinden: zoals de nieren, je spijsverteringsstelsel, je bijnieren, blaas, seksuele organen, je zenuwstelsel, belangrijke bloedvaten en je diafragma. Deze hebben invloed op de psoas en andersom.
Als boodschapper van je diepste wezen werkt je psoas optimaal wanneer ze in samenwerking en harmonie is met de omringende spieren, organen en structuren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Kristyn
Ashtanga Yoga
Zaanstraat 22, 3
Ashtanga Yoga
23 april 2025 •
20:00 - 21:15
Zaanstraat 22, 3
Kristyn Molinaro
Yoga has become my most treasured tool in my personal journey of growth and transformation. I love witnessing how people tap into this ancient practice, each discovering exactly what they need along the way. I believe that everyone is both a teacher and a student, and that true wisdom arises from this mutual exchange. While I draw inspiration from the teachings of T. Krishnamacharya, Goswami Kriyananda, Sivananda, and Iyengar, I embrace all styles of yoga and all paths to self-discovery. Whether you want to dive deep into the philosophy and practices of yoga or simply enjoy its physical benefits, I’m here to meet you where you are.
Beschrijving
Ashtanga yoga is a traditional and structured practice that follows a set sequence of poses, linking breath with movement. This style is ideal for those seeking a disciplined and meditative approach to yoga that cultivates strength, flexibility, and inner focus. Each sequence is designed to purify the body and calm the mind, creating a sense of balance and clarity. Ashtanga offers both grounding and transformative experiences, inviting you to connect deeply with your breath and your true self. The practice is perfect for anyone looking to build inner strength and explore the deeper layers of their journey.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender