Een dynamische vinyasa les waarin kracht en mindfulness samenkomen. Met bewuste beweging zoeken we zowel uitdaging als zachtheid. Een fijne reset om energiek en gegrond je weekend te beginnen.

Optimaliseer met Quinten je herstel en vergroot je mentale en fysieke veerkracht. Met praktische technieken zoals ademhalingsoefeningen (pranayama), mindfulness en progressieve spierontspanning breng je je lichaam direct in balans en verlaag je stress.

Resultaat:
•⁠ ⁠Sneller recupereren na fysieke en/of mentale inspanning
•⁠ ⁠Betere focus en energie overdag
•⁠ ⁠Hogere belastbaarheid