Wees welkom

Om gewoon te zijn
In je vrouwelijke kern, kracht en energie mogen staan
Verbinden met andere vrouwen en je body&mind

Wat mag je verwachten?
No nonsense samenkomst met andere vrouwen
Een rustmoment waarin je gewoon jezelf mag zijn
In een cirkel verbinden met onszelf en elkaar aan de hand van zachte beweging, dans, zang en ruimte om te delen
Op zen Yogeliens met klank - en geurbeleving, zelfmassage en een vleugje yin
We sluiten af met tea&treats en een babbel van hart tot hart

Come as you are
Draag waar jij je goed in voelt, van jogging tot stilleto's, je bent helemaal welkom zoals je bent en waar jij je op dat moment goed in voelt

Wat breng je mee?
Een open hart, een yogamat, kussentje/yogabolster en jouw favoriete deken

*De cirkel gaat door vanaf 6 deelnemers*
*Voordeel voor de "vaste" yogi's*: stuur me even een berichtje als je graag boekt met je beurtenkaart

Wees welkom in zachte yoga lessen waarbij we diep in ons lichaam spanning gaan loslaten en zo ontspanning kunnen toelaten. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.

We starten elke les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter.
Ervaring is niet nodig.

Wat breng je mee? Yogamat, bolster (of stevig kussen) en je favoriete dekentje (deze gebruiken we om ons lichaam te ondersteunen in de yin yoga houdingen). Yoga blokjes zijn aanwezig. Heb je geen matje en wil je graag eens komen proberen? Geef me dan even een seintje via evelien.decock@hotmail.be en dan voorzie ik extra materiaal.

Vanaf 20.00u ben je welkom om rustig je plekje te vinden. Ben je vroeger, gelieve dan buiten te wachten (tip: maak een kleine mindful wandeling of word je bewust van je ademhaling). Zo geef je mij ook de kans om rustig te landen voor de les begint.

*De les gaat door vanaf 6 deelnemers*
*Ruime parkeergelegenheid op de site*
*Je bereikt het KAF via de Betekomsesteenweg, grondplan zie: http://hetkaf.be/Home/Contact
Het correcte adres is BETEKOMSESTEENWEG 69 F, 3200 Aarschot