Wees welkom in wekelijkse zachte yoga lessen in de fijne groepspraktijk MC Synkroon.

We gaan diep in ons lichaam spanning loslaten en zo ontspanning toelaten. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.

We starten elke les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie/zwangerschap is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter. Verwittig me dan a.u.b. even op voorhand zodat ik hier rekening mee kan houden.

Ervaring is niet nodig.

Al het materiaal is aanwezig. Draag comfortabele kledij waarin je zacht kan bewegen.

Vanaf 10 minuten voor de les ben je welkom om rustig je plekje te vinden. Ben je vroeger, gelieve dan buiten te wachten (tip: maak een kleine mindful wandeling of word je bewust van je ademhaling). Zo geef je mij ook de kans om rustig te landen voor de les begint.

*De les gaat door vanaf 6 deelnemers*
*De les gaat door op de 2de verdieping*
*Je kan parkeren voor de praktijk of op het plein*

Rouw
Verlies
Eenzaamheid
Chronisch ziek
Uitdagende familiedynamiek
...

Zijn één van deze thema's je niet vreemd? Dan mis je in deze donkere dagen misschien wel wat verbinding. Deze dagen kunnen extra eenzaam en uitdagend aanvoelen. Daarom organiseer ik de verbindende wandeling. Een moment om even samen te komen met anderen die voeling hebben met één of meerdere van deze thema's. Om zonder oordeel te verbinden. Om gewoon (jezelf) te mogen zijn.

Praktisch:
We vertrekken aan Parking Demervallei voor een wandeling van +/- 6km
We komen samen vanaf 13.45u en vertrekken om 14.00u aan de blauwe brug (tip: parkeer op het laatste deel van Parking Demervallei, dan kan je de blauwe brug zien en daar zal de wandeling vertrekken). Na de wandeling genieten we van een drankje op de Winter van Aarschot (inbegrepen in jouw inschrijving).

Op zoek naar meer online verbinding? Bezorg me je gsm-nummer via evelien.decock@hotmail.be en kom in onze Warme Whatsappgroep.
Wil je dieper duiken in het thema rouw? Wees welkom in de rouwcirkel op 28/12.