Maandelijkse YIN XL bij MC Synkroon in Scherpenheuvel

Wat mag je verwachten?
Extra lang yinnen, vertragen, verzachten, rusten en herstellen.

We maken ons lichaam los en bewegen de nacht (en misschien wel week?) eruit met een zachte flow om over te gaan naar yin yoga houdingen. Vanuit de yin duiken we in diep herstellende restoratieve yoga houdingen om het zelfherstellend vermogen van ons lichaam te stimuleren.
We gaan aan de slag met pranayama (ademhalingstechnieken) en myofascial release (zelfmassage die diep in ons bindweefsel doorwerkt). We sluiten af met een extra lange savasana met klank - en geurbeleving en keren verzacht en opgeladen weer naar huis.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie/zwangerschap is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter. Verwittig me dan a.u.b. even op voorhand zodat ik hier rekening mee kan houden.

Ervaring is niet nodig.

Praktisch:
Vanaf 10 minuten voor de les ben je welkom om je plekje te vinden. Ben je vroeger, wacht dan even beneden in de wachtruimte.
De les gaat door vanaf 6 deelnemers.
Al het materiaal is aanwezig. Draag comfortabele kledij waarin je je goed voelt en zacht kan bewegen.
Kan je niet komen? Je tegoed wordt niet terugbetaald maar kan ingezet worden voor een volgende Yin XL sessie bij MC Synkroon.