đ Yin Yoga & Bain Sonore đ¶ Waitlist
13 August 2026 âą
19:30 - 20:45
Viresh đ§đœââïž
Viresh, a dedicated yoga instructor from Karnataka, India, brings the depth and authenticity of traditional Indian yoga to Switzerland. His teaching is rooted in the same practices and values he cultivated during his years of training in India, offering students a grounded and holistic approach to yoga.
Specializing in Hatha Yoga, Vinyasa, Yogalates, Hip Mobility, Pranayama, and Yoga Nidra, Viresh creates classes that balance strength, awareness, and inner calm. He is also a certified massage therapist, offering therapeutic bodywork as a complementary path to physical and emotional well-being. He moved to Switzerland in 2022 and co-founded Yogic Spirits in January 2023, a yoga space dedicated to making traditional, heart-centered yoga accessible and inclusive for all. He is also the president of YamaYoga Association.
He is currently pursuing both his Masterâs and PhD degree in Yoga with the Bodhi School of Yoga, continuing to deepen his knowledge and refine his practice. Beyond the mat, Viresh is a passionate and talented cook, known for his delicious Ayurvedic and yogic Indian cuisine. Through his food, stories, and teachings, he invites students to explore the deeper connections between yoga, culture, nourishment, and mindful living.
Description
Le Yin Yoga est une pratique lente, ancrĂ©e et mĂ©ditative qui vous invite Ă vous relĂącher profondĂ©ment dans lâimmobilitĂ©. Les postures sont tenues passivement pendant plusieurs minutes, principalement assis ou allongĂ©, afin de laisser le temps dâaccĂ©der aux couches profondes des fascias et tissus conjonctifs.
PlutĂŽt que de dĂ©velopper la force musculaire ou de gĂ©nĂ©rer de la chaleur, le Yin encourage lâinverse : le rafraĂźchissement, le lĂącher-prise et lâĂ©coute intĂ©rieure. Dans chaque posture, vous ĂȘtes guidé·e Ă rester connecté·e Ă votre respiration, Ă observer les sensations et Ă relĂącher en douceur les tensions â physiques comme Ă©motionnelles.
âš Ce qui rend ce cours unique :
En plus de la pratique physique, nous explorons des Ă©lĂ©ments de la philosophie du yoga â tels que les yamas et niyamas (principes Ă©thiques), le systĂšme des chakras et dâautres enseignements traditionnels â pour approfondir votre connexion Ă vous-mĂȘme et Ă votre pratique, sur et en dehors du tapis.
Chaque cours aborde également une thématique précise, annoncée en avance dans notre groupe WhatsApp.
đ§ââïž Ce cours est idĂ©al pour :
⹠Améliorer la souplesse des articulations et des fascias
âą Ăquilibrer un mode de vie actif ou stressant
⹠Cultiver la pleine conscience et la présence intérieure
⹠Soutenir la régulation du systÚme nerveux et la libération émotionnelle
âą Ălargir la conscience grĂące Ă la sagesse yogique
LâatmosphĂšre est calme et introspective, soutenue par le silence ou une musique douce. Câest un magnifique complĂ©ment aux pratiques plus dynamiques et un Ă©lĂ©ment essentiel de tout cheminement de bien-ĂȘtre.
đŁïž Cours en anglais
âš Ouvert Ă tous niveaux
đČ Rejoignez notre groupe WhatsApp ! Envoyez simplement un message Ă Ivan : 076 449 77 54
PlutĂŽt que de dĂ©velopper la force musculaire ou de gĂ©nĂ©rer de la chaleur, le Yin encourage lâinverse : le rafraĂźchissement, le lĂącher-prise et lâĂ©coute intĂ©rieure. Dans chaque posture, vous ĂȘtes guidé·e Ă rester connecté·e Ă votre respiration, Ă observer les sensations et Ă relĂącher en douceur les tensions â physiques comme Ă©motionnelles.
âš Ce qui rend ce cours unique :
En plus de la pratique physique, nous explorons des Ă©lĂ©ments de la philosophie du yoga â tels que les yamas et niyamas (principes Ă©thiques), le systĂšme des chakras et dâautres enseignements traditionnels â pour approfondir votre connexion Ă vous-mĂȘme et Ă votre pratique, sur et en dehors du tapis.
Chaque cours aborde également une thématique précise, annoncée en avance dans notre groupe WhatsApp.
đ§ââïž Ce cours est idĂ©al pour :
⹠Améliorer la souplesse des articulations et des fascias
âą Ăquilibrer un mode de vie actif ou stressant
⹠Cultiver la pleine conscience et la présence intérieure
⹠Soutenir la régulation du systÚme nerveux et la libération émotionnelle
âą Ălargir la conscience grĂące Ă la sagesse yogique
LâatmosphĂšre est calme et introspective, soutenue par le silence ou une musique douce. Câest un magnifique complĂ©ment aux pratiques plus dynamiques et un Ă©lĂ©ment essentiel de tout cheminement de bien-ĂȘtre.
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âš Ouvert Ă tous niveaux
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