Un cours équilibré entre mouvement et immobilité, conçu pour harmoniser le corps et l’esprit. Le Yin Yang Yoga avec Suzanne combine des phases dynamiques inspirées du Hatha et du Vinyasa (Yang), avec des postures de Yin Yoga tenues plus longtemps pour inviter au relâchement profond et à l’introspection 🌿

La première partie du cours permet de mobiliser le corps, de renforcer et de créer de la chaleur, tandis que la seconde partie ralentit le rythme pour relâcher les tensions, travailler en profondeur sur les tissus et calmer le système nerveux. Chaque posture est proposée avec des variations afin que chacun·e puisse pratiquer en confort et en sécurité.

Ici, on explore l’équilibre entre effort et lâcher-prise, entre énergie et calme. Le souffle guide la pratique et vous invite à une présence consciente tout au long du cours. Accessible à tous niveaux, cette pratique est idéale autant pour les débutant·e·s que pour les pratiquant·e·s souhaitant une expérience complète et équilibrée.

🧘‍♀️ Cette pratique est idéale pour :
• Équilibrer énergie et relaxation
• Renforcer le corps tout en développant la souplesse
• Relâcher les tensions profondes
• Apaiser le mental et le système nerveux
• Se reconnecter à son souffle et à ses sensations

🗣️ Cours en français
💳 Paiement directement auprès de Suzanne : Twint au 079 743 52 80 ou cash

Un moment pour trouver l’équilibre… entre mouvement et silence ✨

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