Bienvenue sur ma plateforme de yoga en ligne. Ici, tu trouveras des programmes conçus par thème et adaptés à tes besoins. Pourquoi pratiquer en ligne ? Les cours de yoga en ligne sont un excellent complément aux cours en studio. Ils s’adaptent tout simplement à toi et te permettent d’approfondir des notions plus spécifiques (Backbends, souplesse, fondations, méditation, relaxation, yoga dynamique, yoga doux, lâcher-prise et sérénité, exercices de respiration et pranayama…). Pratiquer le yoga en ligne est tout simplement un premier pas vers l’autonomie et le développement d’une pratique personnelle. Matériel nécessaire ? Il est nécessaire d’investir dans un matériel de qualité pour démarrer votre séance de yoga en ligne. Je vous recommande d’acheter un tapis de yoga, des briques et idéalement un bolster (pour les pratiques de Yin Yoga principalement). Bienfaits du yoga en ligne ? – Développer une pratique régulière – Pratiquer depuis chez toi & à ton rythme – Choisir une durée de pratique adaptée à tes contraintes – Choisir un thème spécifique