In de ochtendsadhana zijn we samen om 2,5 uur yoga te doen en te mediteren vóór de zon opkomt. Waarom 2,5 uur? De uren van de ochtend vóór de zon opkomt, worden de 'ambrosial hours' genoemd. De hoek van de aarde met de zon op dat moment van de dag en ons energetisch bioritme zijn ideaal om te zuiveren. Omdat weinig mensen al wakker zijn, is het gemakkelijker om tijd voor onszelf vrij te maken zonder afgeleid te worden.
Hoe ziet een Sadhana eruit?
• Reciteren van Japji
• Intunen
• Yoga kriya en ontspanning
• Aquarius mantra’s chanten
• Uittunen
Afsluiten met thee en ontbijtkoeken

Ik wil jullie de kans geven eens te proeven van dit ochtendritueel. De zon zal al een beetje eerder op zijn ?