We zetten de maand januari verder zoals beloofd met de focus op gronding, zachtheid en ontspanning. Rustige oefeningen die de verbinding met ons lichaam en met de aarde herstellen.
Ontspanning voor lichaam en geest. Want die hebben dagelijks ontspanning nodig. Ik weet dat voor sommigen van jullie dit het enige yoga en/of meditatie momentje van de week is. Daarom pleit ik steeds voor dat een klein beetje meer. We doen oefeningen die je OVERAL kan toepassen, voor eventjes, of voor een beetje langer.
Rust aanleren, leren rust toelaten, net als de natuur in de winter, zodat we in de lente weer kunnen openen.