Op algemene vraag, een les met een extra lang ligmoment.
Een kriya om het lichaam zachtjes moe te maken, een yoga-nidra, de slaap van de yogi, waarbij je lichaam een geest tot rust gebracht worden, maar je slaapt niet, om daarna in diepe ontspanning te gaan en achteraf niets meer te hoeven doen.
“Total harmonious relaxation cures the body. To achieve this there must be a coordination between the three facets of ourselves: body, mind, and soul.” ~Yogi Bhajan