Yogi Bhajan gaf ons deze kriya om te oefenen in de lente. Om dagelijks met ons lichaam bezig te zijn en om fruit te eten.

Een helende kriya voor je volledige lichaam.
Je hebt een stuk fruit nodig voor deze les ! Een P-fruit : pineapple, peach, plum, pear, papaya, pomegranate ........

Dus breng mee : een ananas, een pruim, een peer, een papaya, een granaatappel ....... wat je maar lekker vindt!