Incontournable session dynamique de Vinyasa en musique pour tous les workaholics qui manquent de temps dans la journée pour prendre soin d’eux et évacuer les bad vibes… rires et sueur assurés!

Le Vinyasa Flow est une pratique fluide où chaque posture s’enchaîne harmonieusement au rythme de la respiration, créant un mouvement continu et vibrant. En sollicitant l’ensemble des muscles en profondeur, il renforce et tonifie tout en déliant les articulations pour retrouver espace et mobilité. Porté par le souffle, le corps se libère des tensions et l’esprit se stabilise. Progressivement, cette danse consciente devient une méditation en mouvement, énergisante et apaisante à la fois.

Session basée sur la Première Série d'Ashtanga, réservée aux yogis ayant déjà une pratique dynamique régulière.

La première série d’Ashtanga propose une pratique progressive et thérapeutique, conçue pour purifier et réaligner le corps en profondeur. Chaque posture se relie à la suivante grâce au vinyasa, une synchronisation fluide entre mouvement et respiration qui crée chaleur, force et stabilité. Peu à peu, l’attention se tourne vers l’intérieur : le souffle devient guide, l’esprit s’apaise. C’est une véritable méditation en mouvement, où discipline et bienveillance s’unissent pour nourrir équilibre et clarté.

Petit cours tout doux dans la boutique "les Voyages d'Ama", au 5 boulevard de la Mer, mélange parfait de Hatha et de Pranayama pour réveiller son corps en douceur. Places limitées à 6!

Le Yin est un yoga lent, profond et introspectif, complémentaire des pratiques dynamiques. Les postures, tenues plusieurs minutes, permettent un travail en profondeur sur les articulations et les fascias (tissus conjonctifs), favorisant la mobilité, la souplesse et la circulation de l’énergie.

Cette pratique agit également sur un rééquilibrage global du système nerveux, invitant le corps à passer en mode repos et régénération. Plus qu’une pratique physique, le Yin est une invitation à l’immobilité, à l’écoute et au lâcher-prise, pour clôturer la journée dans le calme. Accessible à tous.