Unir le mouvement et le souffle
La pratique du Viniyoga repose sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration. Il ne s’agit pas d’un style de yoga particulier mais plutôt d’une approche qui met l’individu au centre et qui englobe toutes les formes de Yoga.

La particularité du Viniyoga est que sa pédagogie repose sur le profond respect de l’élève, à travers l’attention et l’écoute sans cesse renouvelées des besoins et potentiels de chacun.

Le Viniyoga favorise la synchronisation du souffle avec chaque mouvement, nourrit la concentration et la méditation et permet l’apaisement du mental. Le résultat est une meilleure connaissance de soi-même pour amorcer une transformation profonde.

Sa pratique encourage l’autonomie du pratiquant, qui peut être développée de manière plus approfondie en cours individuels.

Renforcer le corps et lâcher-prise. Reposant sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration, le yoga dynamique favorise le développement de la force physique, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps ainsi qu’un équilibre du mental. Associé à la pratique des Pranayama (techniques respiratoires) et de la relaxation, le résultat est un lâcher-prise permettant de se ressourcer pleinement. Le cours n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de problématiques physiques importantes.

2h de pratique pour explorer ou approfondir la posture du pont, ouvrir le haut du corps et assouplir la colonne vertébrale