Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf veertien weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op balans, stabiliteit en beweging: drie factoren die van invloed zijn op het welzijn van de aanstaande moeder en (de ligging van) de baby. Daarnaast wordt aandacht besteed aan het verlichten en/of voorkomen van veel voorkomende ongemakken en is er ruimte voor bewust ademen en meditatie. Iedere les eindigt met een lange ontspanningsoefening. We werken in kleine groepen dus er is veel individuele aandacht. De lessen zijn ook heel goed te combineren met de cursus Mooi Bevallen.
Yoga ervaring is niet nodig.

In deze cursus alle aandacht voor jou EN je kindje. Een heerlijke ontspannende les voor moeder en kind. Meedoen kan vanaf zes weken na de bevalling tot je baby begint te kruipen

Zwangerschapsyoga in een kleine setting waarbij veel ruimte is voor individuele aandacht. Bewegen, ontspannen, ademen en het voorkomen of verminderen van rug- en bekkenklachten of andere zwangerschapsverschijnselen. Een heerlijk rustpunt in de week, momentje voor jezelf.

Wat kan je van deze cursus verwachten?
- vier lessen van bijna twee uur voor de bevalling waarvan de eerste en de vierde les samen met je partner
- een babyterugkomdag van anderhalf uur met workshop babymassage na de bevalling.
- coaching voor en direct na de bevalling binnen de besloten Facebookgroep.

De lessen worden ondersteund met audio- en videomateriaal zodat je daarmee thuis aan de slag kunt.

Omdat ik superenthousiast zijn over de essentiele olien van doTerra deel ik graag mijn kennis met jou, samen met Ioana Voiculescu.
Onder het genot van een kopje thee begeleid met heerlijke raw chocolate van de hand van Ioana leer je over het gebruik van 10 basisolien en hun verschillende toepassingen. Uiteraard is er ruimte om met andere olien kennis te maken, denk aan olien voor toepassingen specifiek tijdens de zwangerschap en na de geboorte.
Om de ruimte te bekostigen vragen we een kleine bijdrage, daarvoor krijg je van ons een goodie bag met o.a. een aantal samples.
15.00 inloop
15.30 aanvang
entree €5,-