De wekelijkse lessen zwangerschapsyoga zijn toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf veertien weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op balans, stabiliteit en beweging: drie factoren die van invloed zijn op het welzijn van de aanstaande moeder en (de ligging van) de baby. Daarnaast wordt aandacht besteed aan het verlichten en/of voorkomen van veel voorkomende ongemakken en is er ruimte voor bewust ademen en meditatie. Iedere les eindigt met een lange ontspanningsoefening. We werken in kleine groepen dus er is veel individuele aandacht. De lessen zijn ook heel goed te combineren met de cursus Mooi Bevallen.
Yoga ervaring is niet nodig.

De wekelijkse lessen zwangerschapsyoga zijn toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf veertien weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op balans, stabiliteit en beweging: drie factoren die van invloed zijn op het welzijn van de aanstaande moeder en (de ligging van) de baby. Daarnaast wordt aandacht besteed aan het verlichten en/of voorkomen van veel voorkomende ongemakken en is er ruimte voor bewust ademen en meditatie. Iedere les eindigt met een lange ontspanningsoefening. We werken in kleine groepen dus er is veel individuele aandacht. De lessen zijn ook heel goed te combineren met de cursus Mooi Bevallen.
Yoga ervaring is niet nodig.

Tijdens deze cursus leert je partner simpele technieken om in te zetten tijdens de bevalling, die gericht zijn op ontspanning, weeën versterking en pijnvermindering. Denk hierbij aan massagetechnieken, acupressuur en gebruik van essentiële oliën. Deze cursus is geschikt voor stellen die een complete voorbereiding op hun bevalling zoeken of hun eerste kindje verwachten. Deze cursus biedt uitgebreid aandacht aan het oefenen van de juiste houdingen tijdens de verschillende fases van de bevalling en het oefenen van de juiste ademhalingstechnieken.