Een met de elementen van de natuur.
Zon, zee, de wind door je haren…
geen betere plek voor yoga dan op het strand.
En geen beter begin van de dag dan met yoga.
Het is bijzonder goed toeven op het strand.
Want wist je dat langs de vloedlijn de universele energie heel krachtig voelbaar is? En ook als je denkt dat het weer tegenvalt is het eigenlijk altijd lekker om er te zijn. De lessen vinden plaats bij het prachtige strandpaviljoen Pier 32, strandslag 6. Bij hevige regenval zal de les in de yogaruimte van Pier 32 plaatsvinden. Maar dat gebeurt maar zelden. Kleed je daarom altijd warm genoeg en trek verschillende laagjes aan (wol en windjack). En neem een handdoek, mat of kleedje mee om op te liggen.
De lessen zijn wekelijks op woensdag van 3 april t/m 9 oktober van 09.30-10.30, m.u.v. enkele vakantiedata. Wanneer er een les uitvalt wordt dit gecommuniceerd op de Facebook pagina van YOGOYA. Je kunt ook worden toegevoegd aan de groeps-app zodat je altijd op de hoogte bent van eventuele wijzigingen, bijvoorbeeld bij heel slecht weer.

Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, in het tweede of derde trimester.
In deze avondles werken we aan veerkracht, ademhaling, ontspanning en alles wat er komt kijken bij een zwangerschap en wat nodig is om je zowel mentaal als fysiek voor te bereiden op een nieuwe fase in je leven.
Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers.
Dat betekent maatwerk met veel individuele aandacht en aanmelden vooraf is noodzakelijk.

Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap. Vanaf het moment dat je eraan toe bent je op de naderende bevalling te gaan richten. De oefeningen zijn gericht op de geboorte van je kindje: we oefenen geboortehoudingen, het opvangen van de weeen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen. Yoga ervaring is niet nodig en het is een heerlijk ruime studio, dus veel ruimte voor jezelf om in te nemen

Om aan te melden ga naar www.natuurlijkbevallen.nu

Massagetechnieken, acupressuur en essentiële oliën, ism Charlotte Simons, arts integrale geneeskunde.

Tijdens deze ochtend richten we ons vooral op de partner, hoe deze de zwangere vrouw kan ondersteunen tijdens de bevalling. Charlotte gaat uitgebreid in op de acupressuurpunten die tijdens de bevalling kunnen worden ingezet, punten die zijn gericht op pijnvermindering en het versterken van de weeën. Onder leiding van Aurora worden geboortehoudingen, ontspannings- en ademtechnieken geoefend, zodat je samen de deur uit gaat met praktische tools op zak.

Deelnemers ontvangen toegang tot de Online Basistraining Bevallen van Yogoya-academy (met als bonus de basiscursus essentiële oliën tijdens de bevalling). Deze online training is vooral geschikt voor wie dieper in de ademtechnieken wil duiken. De Online Basistraining Bevallen zit namelijk boordevol audio-oefeningen om het ademen en het ontspannen van de bekkenbodem te oefenen. Ook kan je hier nog eens rustig teruglezen wat je tijdens de bevallig zoal kunt verwachten.

De cursus is geschikt voor iedereen die zwanger is, ongeacht de duur van de zwangerschap. Bij een eerste kindje, maar ook heel geschikt als opfriscursus bij een tweede of derde kindje.