Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, in het tweede of derde trimester.
In deze avondles werken we aan veerkracht, ademhaling, ontspanning en alles wat er komt kijken bij een zwangerschap en wat nodig is om je zowel mentaal als fysiek voor te bereiden op een nieuwe fase in je leven.
Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers.
Dat betekent maatwerk met veel individuele aandacht en aanmelden vooraf is noodzakelijk.

Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap. Vanaf het moment dat je eraan toe bent je op de naderende bevalling te gaan richten. De oefeningen zijn gericht op de geboorte van je kindje: we oefenen geboortehoudingen, het opvangen van de weeen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen. Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht.