Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, in het tweede of derde trimester.
In deze avondles werken we aan veerkracht, ademhaling, ontspanning en alles wat er komt kijken bij een zwangerschap en wat nodig is om je zowel mentaal als fysiek voor te bereiden op een nieuwe fase in je leven.
Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers.
Dat betekent maatwerk met veel individuele aandacht en aanmelden vooraf is noodzakelijk.

Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap. Vanaf het moment dat je eraan toe bent je op de naderende bevalling te gaan richten. De oefeningen zijn gericht op de geboorte van je kindje: we oefenen geboortehoudingen, het opvangen van de weeen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen. Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht.

Tijd 09:00 - 13:00
Docent Aurora van den Berg en Charlotte Simons
Locatie Haagsch Geboortehuys
Deelnemers: maximaal 7 stellen

Voor meer info en aanmelden ga naar www.natuurlijkbevallen.nu

Massagetechnieken, acupressuur en essentiële oliën, ism Charlotte Simons, arts integrale geneeskunde.

Tijdens deze ochtend richten we ons vooral op de partner, hoe deze de zwangere vrouw kan ondersteunen tijdens de bevalling. Charlotte gaat uitgebreid in op de acupressuurpunten die tijdens de bevalling kunnen worden ingezet, punten die zijn gericht op pijnvermindering en het versterken van de weeën. Onder leiding van Aurora worden geboortehoudingen, ontspannings- en ademtechnieken geoefend, zodat je samen de deur uit gaat met praktische tools op zak.

Deelnemers ontvangen toegang tot de Online Basistraining Bevallen van Yogoya-academy (met als bonus de basiscursus essentiële oliën tijdens de bevalling). Deze online training is vooral geschikt voor wie dieper in de ademtechnieken wil duiken. De Online Basistraining Bevallen zit namelijk boordevol audio-oefeningen om het ademen en het ontspannen van de bekkenbodem te oefenen. Ook kan je hier nog eens rustig teruglezen wat je tijdens de bevallig zoal kunt verwachten.

De cursus is geschikt voor iedereen die zwanger is, ongeacht de duur van de zwangerschap. Bij een eerste kindje, maar ook heel geschikt als opfriscursus bij een tweede of derde kindje.