Bewustwording van je adem en ontspanning, dat zijn de pijlers van deze les. Een uurtje helemaal tot jezelf komen, niets moeten, bijkomen en opladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Na afloop van de les is er gelegenheid om iets te drinken in het Leefstijlcafe van Yuwa. Aanmelding gaat via Yuwa: stuur een mail naar info@yuwa.nl. Kies daarna voor een rittenkaart of lidmaatschap (evt. te combineren met andere lessen)

Wat is er nou lekkerder dan de week dansend te beginnen? We bewegen op muziek zoals het lichaam het wil. De uitnodiging is dus om van binnenuit, vanuit je fysieke lijf, te bewegen en dus niet zoals ons hoofd vindt dat het moet. Op blote voeten, geen pasjes, maar helemaal vrij om te dansen zoals je zelf wilt. Eerst doen we een warming up, waarbij alle verschillende lichaamsdelen even aandacht krijgen: hoofd, schouders, armen, heupen, rug etc. Daarna dansen we op vijf bekende verschillende ritmes, die ieder uitnodigen tot een eigen manier van bewegen. Aan het einde van de les is er een lange eindontspanning, zodat er voldoende tijd is voor integratie en loslaten en je gaat weer helemaal fris de deur uit.
En wist je dat bewegen op muziek heel veel positieve effecten heeft op het lichaam? Je traint beide hersenhelften en legt meer verbindingen tussen de hersenen. Hierdoor ben je scherper in je denken en je reactie. Je lichaam beweegt soepeler en je ervaart meer bewegingsvrijheid. En dansen is gewoon lekker. Iedereen kan meedoen, het is laagdrempelig, gezellig, fijn en extreem goed voor het lichaam en je mind.
In beweging en toch ontspannen! Inschrijven voor deze les gaat via Yuwa: mail naar info@yuwa.nl om je aan te melden voor een proefles (10 euro)

Neem een eigen mat of doek mee om op te liggen.
Laatste update: vanaf 19 september 2023 is het weer mogelijk om proeflessen te volgen.
Een eerste proefles kost 10 euro en je reserveert je plek via het Momoyoga reserveringssysteem.
Selecteer de door jou gewenste datum in het lesrooster, klik op 'boek nu' en vul je gegevens in. Vermeld bij 'bijzonderheden' even je uitgerekende datum, de naam van je verloskundige praktijk en eventuele opmerkingen die relevant zijn voor de yogales.
Selecteer 'proefles zwangerschapsyoga' en je betaalmethode (achteraf betalen met tikkie of contant is ook mogelijk).
Je kunt nu met je product je les reserveren (vanaf 16 september)

Vervolglessen reserveren
Doe mee per losse les (15 euro), of met een 5- of 10 rittenkaart.
Een 5-rittenkaart kost 70 euro en is 8 weken geldig.
Een 10 rittenkaart kost 130 euro en is 4 maanden geldig.
Met je kaart kan je vooruit zoveel lessen boeken als je wilt en ben je altijd verzekerd van een plek. Is een les al vol gereserveerd dan kom je op de wachtlijst. Het komt regelmatig voor dat er op het laatste moment een plek vrijkomt. In dat geval ontvang je via de mail een geautomatiseerd bericht vanuit het reserveringssysteem dat je bent ingeschreven.

Annuleren van de les
Ben je verhinderd meld je dan tijdig af via je account, uiterlijk voor 12.00 op de dag zelf. Je plek kan dan worden doorgeschoven naar iemand van de wachtlijst. Late annuleringen na 12.00 op dezelfde dag worden doorberekend