Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Een zachte hatha yoga les met veel verdieping.
Uit je hoofd, je lichaam in, de stilte omarmen en zijn met wat zich aandient.
Vanuit je verbinding in beweging komen en bewegen vanuit de stilte.
Na de les voel je je weer als herboren.
16 euro voor een losse les of 96 euro voor een reeks van 7 lessen (8 januari t/m 19 februari)

Yoga is een praktische methode om je lichaam soepel te maken en je gedachten tot rust te brengen. In een yogales beweeg je op een rustige, verantwoorde en ontspannen manier met aandacht voor wat je voelt en ervaart. Je leert spanningen los te laten, en te luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
Door het uitvoeren van lichaamshoudingen, aandachtsoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen verbeter je zelf je houding en zorg je ervoor dat je weer lekker in je vel komt te zitten.

Yoga is bedoeld voor iedereen ongeacht leeftijd of lichamelijke bewegingsmogelijkheden. De lessen zijn zo opgebouwd dat je mee kan komen op jouw unieke manier binnen je eigen mogelijkheden en grenzen. In de lessen staat jouw persoonlijke ervaring centraal.

De lessen worden op een rustige en zachte manier uitgevoerd waarbij veel aandacht wordt besteed aan de ademhaling. De yogahoudingen worden zorgvuldig opgebouwd en waar nodig worden alternatieven geboden. Iedere les eindigt met een liggende ontspanningsoefening.

In de lessen staat het thuiskomen in je eigen lichaam centraal. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden en onderzoekt je grenzen. Die grenzen kom je tegen in je lichaam, maar ook in het denken. Hierdoor leer je jezelf nog beter kennen en bewustzijn te ontwikkelen op meerdere niveaus: lichamelijk, geestelijk, emotioneel en spiritueel. Je bepaalt zelf hoever je gaat en wat je wilt gebruiken en toepassen in je dagelijkse leven. Zo kun je ervoor kiezen een keer per week yogales te volgen om bijvoorbeeld wat meer te ontspannen of leniger te worden, maar je kunt ook meer de diepte ingaan en aan je persoonlijke ontwikkeling werken.

Reserveer hier je plek voor een prive-sessie: een prive-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Bewust Verbonden Ademwerk (Transformational Breathwork)

Bewust verbonden ademwerk is een krachtige methode om je eigen ademhaling te ervaren en te verdiepen.
Hiermee schep je ruimte voor heling op lichamelijk, mentaal en spiritueel niveau. Een ademsessie kan een enorm ontspannende en verrijkende ervaring zijn en je helpen om wat je bezighoudt in het juiste perspectief te plaatsen.
Een bewust verbonden ademsessie is thuiskomen bij je adem, bij jezelf, iedere keer weer opnieuw.
Tijdens een groepssessie word je tevens gedragen door de energie van de groep en datgene wat ons allen met elkaar verbindt.

Iedere groepssessie is een bijzondere, diepgaande transformerende ervaring voor de deelnemers. Onze groepssessies zijn geschikt voor iedereen die graag een stap vooruit wil in het leven en die daarvoor bereid is de reis naar binnen te maken. Om te voelen wat er op dat moment gevoeld mag worden en los te laten wat niet meer dienend is. Je voelt je daarna opgeruimd, lichter en gedragen waardoor je vrijer door het leven gaat.

Een groepssessie duurt in zijn geheel ongeveer 3 uur. Je wordt ontvangen met water en thee en maakt kennis met de facilitators. In stilte gaan we naar binnen en stellen we ons aan elkaar voor.
Daarna volgt er uitleg over de sessie, de fases van de sessie, wat vrij verbonden ademen met je kan doen. We leggen uit wat we doen om je zo goed mogelijk te begeleiden. Daarna gaan we op zoek naar een intentie. Dit doen we vaak door middel van een sharing of een visualisatie. Is er iets wat je anders zou willen zien in je leven en wat zit er nog in de weg? Wat mag je loslaten en waar wil je voor ademen? Als je je intentie helder hebt begint de daadwerkelijke sessie, die ongeveer een uur duurt. Daarna is er ontspanning. Soms sluiten we af met klankschalen, stilte, of we luisteren nog wat naar muziek.

Agenda groepssessies
Ongeveer 1 keer per maand is er een Ademcirkel in de meditatieruimte van de Remonstrantse kerk (Laan van Meerdervoort 955) van 19.15-22.00

14 maart, vrijdag ademcirkel Den Haag: Om je aan te melden ga naar het contactformulier van Namaya yoga , noteer activiteit en datum erbij. 

De kosten voor een groepssessie zijn 50 euro. Je wordt begeleid door meerdere ervaren facilitators. Heb je interesse in een groepssessie en heb je een vraag, vul dan je gegevens in bij onderstaande contactformulier met je vraag.