Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Ontdek je eigen stem tijdens deze speelse, creatieve workshop met klank. Zet een stevige gronding neer met Afrikaanse ritmes en een energieoefening om de eigen ruimte in te nemen. Experimenteer met klank in de beweging, in diverse yogahoudingen en onder begeleiding van acoustische of elektronische muziek. Met adem-en meditatietechnieken ga je van buiten naar binnen en vind je de stilte. Om vervolgens weer van binnen naar buiten te keren, vanuit de verbinding met je essentie. Laat je chakra’s en je eigen naam klinken en voel de energie van de verschillende tonen en toonhoogtes. Integreer dat wat is vrijgemaakt tijdens een diepe eindontspanning en voel je als herboren. Laat je verrassen, ervaring met yoga of zang is niet nodig. Iedereen is welkom in deze les om zijn of haar eigen unieke stem te laten klinken!

Vanaf zondag 11 mei neem ik tijdelijk de strandyoga lessen van Margreet Zijlstra waar.
De les is bij Strandpaviljoen Zuid, strandslag 11.
Je kunt je aanmelden via de app: 0621216250

Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Reserveer hier je plek voor een privé-sessie: een privé-ademsessie, energie sessie, yoga, zwangerschapsyoga/bevalcursus of vocal yoga.

Alle dagen van de week, behalve op zaterdag, is er van 10.15-11.15 strandyoga van Beach Bliss bij Strandhuis Mavi (strandslag 6/7)
Alleen de lessen gegeven door Aurora zijn te boeken via dit Momoyoga lesrooster van Yogoya.
Kijk op www.beachbliss.nl voor informatie over de lessen van de twee andere Beach Bliss yogadocenten Nathalie Gerards en Karina Delfos.

Yoga is een praktische methode om je lichaam soepel te maken en je gedachten tot rust te brengen. In een yogales beweeg je op een rustige, verantwoorde en ontspannen manier met aandacht voor wat je voelt en ervaart. Je leert spanningen los te laten, en te luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
Door het uitvoeren van lichaamshoudingen, aandachtsoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen verbeter je zelf je houding en zorg je ervoor dat je weer lekker in je vel komt te zitten.

Yoga is bedoeld voor iedereen ongeacht leeftijd of lichamelijke bewegingsmogelijkheden. De lessen zijn zo opgebouwd dat je mee kan komen op jouw unieke manier binnen je eigen mogelijkheden en grenzen. In de lessen staat jouw persoonlijke ervaring centraal.

De lessen worden op een rustige en zachte manier uitgevoerd waarbij veel aandacht wordt besteed aan de ademhaling. De yogahoudingen worden zorgvuldig opgebouwd en waar nodig worden alternatieven geboden. Iedere les eindigt met een liggende ontspanningsoefening.

In de lessen staat het thuiskomen in je eigen lichaam centraal. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden en onderzoekt je grenzen. Die grenzen kom je tegen in je lichaam, maar ook in het denken. Hierdoor leer je jezelf nog beter kennen en bewustzijn te ontwikkelen op meerdere niveaus: lichamelijk, geestelijk, emotioneel en spiritueel. Je bepaalt zelf hoever je gaat en wat je wilt gebruiken en toepassen in je dagelijkse leven. Zo kun je ervoor kiezen een keer per week yogales te volgen om bijvoorbeeld wat meer te ontspannen of leniger te worden, maar je kunt ook meer de diepte ingaan en aan je persoonlijke ontwikkeling werken.