Actieve Pilatesoefeningen voor meer spierkracht en een betere conditie.
Je ontwikkelt souplesse en balans.
Docent: Ellen

Meditatief en ontspannen, vrede en liefde ontstaan wanneer je geest en je hart volledig open zijn voor wat er nu is. Deze Yoga geeft meer ruimte in je lichaam en binnenin, je ziel. Door langzaam en langdurige rek wordt het bindweefsel gestimuleerd, daardoor ontstaat er steeds meer opening. Fysiek en mentaal stil worden, dan ga je voelen waar de krapte is in je lichaam en waar iets anders kan ontstaan.
Docent: Ellen