Du kannst diesen Kurs ab dem 19 November 2026 00:00 buchen
Babybauch meets yopi - ab 14 SSW Privat
26 November 2026 •
19:30 - 20:30
Hermann-Metzger Str. 8, 88045 Friedrichshafen
Miri .
Ich bin Miri, Inhaberin von yopi Friedrichshafen und yopi-Trainerin seit 2023.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie transformierend Bewegung sein kann.
Früher war ich selbst sehr kräftig und habe durch regelmäßige Bewegung und Sport nicht nur meinen Körper, sondern auch mich als Person nachhaltig verändert.
Genau diese Erfahrung prägt heute meine Arbeit als Trainerin.
In meiner yopi-Stunde treffen Spaß und Leichtigkeit zusammen. Ich gebe dir den Raum, genau so zu sein, wie du bist – ohne Druck und ohne Erwartungen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, dich selbst zu spüren und dir etwas Gutes zu tun.
Ich unterrichte einfühlsam und sanft, mit viel Herz und einer Prise Humor.
Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, lachen darfst und mit einem guten Gefühl aus der Stunde gehst – körperlich wie mental.
Beschreibung
Sanfte Yogaübungen treffen auf gezielte Pilatesübungen
– beide abgestimmt auf die Babybauchzeit.
Durch Yoga und Pilates werden Rumpf, Rücken, Beckenboden gestärkt, die Haltung unterstützt und Rückenschmerzen sowie Wassereinlagerungen können gelindert werden.
Gleichzeitig verbessert sich die Körperwahrnehmung, die Durchblutung wird angeregt
und durch bewusstes Beckenbodentraining wirst du optimal auf die Geburt vorbereitet.
Am Ende der Stunde darfst du ganz bewusst entspannen, Stress loslassen und zur Ruhe kommen.
Diese Zeit hilft dir, die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen und dein Wohlbefinden in dieser besonderen Phase zu stärken.
– beide abgestimmt auf die Babybauchzeit.
Durch Yoga und Pilates werden Rumpf, Rücken, Beckenboden gestärkt, die Haltung unterstützt und Rückenschmerzen sowie Wassereinlagerungen können gelindert werden.
Gleichzeitig verbessert sich die Körperwahrnehmung, die Durchblutung wird angeregt
und durch bewusstes Beckenbodentraining wirst du optimal auf die Geburt vorbereitet.
Am Ende der Stunde darfst du ganz bewusst entspannen, Stress loslassen und zur Ruhe kommen.
Diese Zeit hilft dir, die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen und dein Wohlbefinden in dieser besonderen Phase zu stärken.