Nouveau: Restorative Yoga

14 sept. - 20 sept. 2020   
lundi 14 septembre
Horaire
06:30 - 08:30
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Classe Guidée – l'élève est guidé dans la 1/2 série

La pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga se caractérise par:
- un enchaînement dynamique d’asanas ( salutations au soleil, poses debout, poses assises, poses de fin) agrémenté de vinyasa: “sauts” en avant et en arrière pour augmenter la fréquence cardiaque et pour développer la force.
la synchronisation du mouvement et de la respiration
- l’apprentissage de séquences prédéfinies de postures
- la concentration sur la respiration.

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lundi 14 septembre
Horaire 06:30 - 08:30
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Classe Guidée – l'élève est guidé dans la 1/2 série

La pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga se caractérise par:
- un enchaînement dynamique d’asanas ( salutations au soleil, poses debout, poses assises, poses de fin) agrémenté de vinyasa: “sauts” en avant et en arrière pour augmenter la fréquence cardiaque et pour développer la force.
la synchronisation du mouvement et de la respiration
- l’apprentissage de séquences prédéfinies de postures
- la concentration sur la respiration.

mardi 15 septembre
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Le but de ce yoga est de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur.
Ce yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Grâce à l’utilisation d’accessoires, l’élève est soutenu et installé confortablement dans les postures qu’il pourra alors garder plusieurs minutes.

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Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.

Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

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mardi 15 septembre
Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Le but de ce yoga est de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur.
Ce yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Grâce à l’utilisation d’accessoires, l’élève est soutenu et installé confortablement dans les postures qu’il pourra alors garder plusieurs minutes.

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.

Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

mercredi 16 septembre  
mercredi 16 septembre
Pas de cours
jeudi 17 septembre
Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.
Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

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Horaire
19:00 - 20:30
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.

Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

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jeudi 17 septembre
Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.
Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

Horaire 19:00 - 20:30
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.

Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

vendredi 18 septembre
Horaire
06:30 - 08:00
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Classes Led/guidées – l’enseignant s’adressant à tous les élèves.

La pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga se caractérise par:
- un enchaînement dynamique d’asanas ( salutations au soleil, poses debout, poses assises, poses de fin) agrémenté de vinyasa: “sauts” en avant et en arrière pour augmenter la fréquence cardiaque et pour développer la force.
la synchronisation du mouvement et de la respiration
- l’apprentissage de séquences prédéfinies de postures
- la concentration sur la respiration.

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Horaire
09:15 - 10:30
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Le but de ce yoga est de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur.

Ce yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Grâce à l’utilisation d’accessoires, l’élève est soutenu et installé confortablement dans les postures qu’il pourra alors garder plusieurs minutes.

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12:15
Sara
Horaire
12:15 - 13:30
Professeur
Sara
Adresse
youandyou yoga

Le yin yoga est une pratique complémentaire à des styles de yoga dynamique ( yang ). Les postures sont statiques et tenues plusieurs minutes entre 3 et 5 minutes. Les postures se pratiquent en relâchant certains muscles pour mieux cibler des tissus moins stimulés par une activité yang. Contrairement au Restorative yoga qui encourage une relaxation complète du corps, le yin yoga invite à travailler avec des sensations corporelles, mais toujours dans la légèreté et la modération.

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vendredi 18 septembre
Horaire 06:30 - 08:00
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Classes Led/guidées – l’enseignant s’adressant à tous les élèves.

La pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga se caractérise par:
- un enchaînement dynamique d’asanas ( salutations au soleil, poses debout, poses assises, poses de fin) agrémenté de vinyasa: “sauts” en avant et en arrière pour augmenter la fréquence cardiaque et pour développer la force.
la synchronisation du mouvement et de la respiration
- l’apprentissage de séquences prédéfinies de postures
- la concentration sur la respiration.

Horaire 09:15 - 10:30
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Le but de ce yoga est de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur.

Ce yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Grâce à l’utilisation d’accessoires, l’élève est soutenu et installé confortablement dans les postures qu’il pourra alors garder plusieurs minutes.

Horaire 12:15 - 13:30
Professeur Sara
Adresse youandyou yoga
 
Le yin yoga est une pratique complémentaire à des styles de yoga dynamique ( yang ). Les postures sont statiques et tenues plusieurs minutes entre 3 et 5 minutes. Les postures se pratiquent en relâchant certains muscles pour mieux cibler des tissus moins stimulés par une activité yang. Contrairement au Restorative yoga qui encourage une relaxation complète du corps, le yin yoga invite à travailler avec des sensations corporelles, mais toujours dans la légèreté et la modération.

samedi 19 septembre  
samedi 19 septembre
Pas de cours
dimanche 20 septembre  
dimanche 20 septembre
Pas de cours
14 sept. - 20 sept. 2020   
14 sept. - 20 sept. 2020