Postnatal yoga ep1 โยคะหลังคลอดกับครูอีฟ เพื่อการเยียวยา และบริหารกล้ามเนื้อ Pelvic floor Free
Evie Yoga3 March 2022
คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่า แผลหายสนิทแล้ว และร่างกายแข็งแรงพอหากคลอดลูกทางธรรมชาติควรรอ 4 สัปดาห์หากคลอดลูกโดยการผ่าคลอดควรรอ 6 ...