Studio Hatha Yoga
19 septembre 2022 •
10:45 - 11:45
2 Square Roland Garros 35000 Rennes
Emmanuelle Royer
Mon objectif est d’aider chacun d’entre vous à cultiver une harmonie entre le corps et l’esprit, en favorisant le bien-être physique, mental et émotionnel. J' adapte mes cours en fonction des besoins et des capacités individuelles de chaque élève, en veillant à ce que vous vous sentiez soutenus et encouragés. Rejoignez-moi pour une expérience de yoga qui vous aidera à vous connecter avec votre corps et à trouver l’équilibre intérieur. Mes cours sont hybrides, au studio ou en visio. Je suis impatiente de vous accompagner dans cette merveilleuse aventure. Emmanuelle
Description
Le Hatha Yoga est l'alpha et l'oméga de tous les yogas. Le Hatha yoga est prisé par les débutants parce qu'il est accessible à tout le monde. Des enfants aux personnes âgées, il n'y a pas de contre-indications majeures.
Yoga traditionnel qui permet de tonifier et renforcer son corps, de se détendre et d’acquérir une belle énergie. Les postures de base, la respiration et la relaxation sont les clefs de voûte du Hatha Yoga.
L'apprentissage est progressif et le Hatha yoga peut se pratiquer durant des décennies pour parvenir à la posture et à la respiration parfaite. Il concentre la philosophie du yoga avec comme objectif de conduire celui qui le pratique vers les meilleures dispositions possibles pour la méditation.
La pratique met l’accent sur les opposés complémentaires, tels que mouvement/immobilité, inspiration/expiration, résistance/lâcher-prise. Postures, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique.
Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.
Le Hatha yoga est destiné à tous, car il permet une entrée en douceur dans le monde du yoga tout en découvrant ses différents visages.
Yoga traditionnel qui permet de tonifier et renforcer son corps, de se détendre et d’acquérir une belle énergie. Les postures de base, la respiration et la relaxation sont les clefs de voûte du Hatha Yoga.
L'apprentissage est progressif et le Hatha yoga peut se pratiquer durant des décennies pour parvenir à la posture et à la respiration parfaite. Il concentre la philosophie du yoga avec comme objectif de conduire celui qui le pratique vers les meilleures dispositions possibles pour la méditation.
La pratique met l’accent sur les opposés complémentaires, tels que mouvement/immobilité, inspiration/expiration, résistance/lâcher-prise. Postures, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique.
Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.
Le Hatha yoga est destiné à tous, car il permet une entrée en douceur dans le monde du yoga tout en découvrant ses différents visages.