Varmt välkommen till Strong Flow

Strong Flow är en dynamisk och samtidigt meditativ yogaklass där styrka, rörlighet och fokus samverkar. Genom flödande sekvenser bygger vi värme och funktionell styrka, samtidigt som andetaget används som ett verktyg för närvaro och reglering av nervsystemet.

Klassen bjuder in till att utforska stabilitet, balans och koordination, Här tränas inte bara muskler, utan även uppmärksamhet och förmågan att vara kvar i det som känns – utan att pressa.

Strong Flow passar dig som vill bli starkare på ett hållbart sätt och uppleva hur fysisk ansträngning och mental stillhet kan existera samtidigt. Klassen avslutas med en lugnare nedvarvning som låter kroppen integrera arbetet och sinnet landa.