God Jul kära yogi - Varmt välkommen på en mjuk och vänlig klass för att landa i kroppen, lätta på spänningar och varsamt hitta andetaget och den inre rofylldheten. Klassen avslutas med en längre savasana med handpåläggning för den som önskar.

Du som är yogi hos Yumanz och har ett aktivt klippkort , eller har haft ett aktivt klippkort under hösten 2025 - yogar klassen utan kostnad. OBS! 24h avbokningstid - sen avbokning kostar ett klipp / 230kr.
Du som är ny yogi är varmt välkommen med ett klipp / 230kr.

Varmt välkommen till mattan
Sandra 🤍

Hatha Flow är en dynamisk form av Hathayoga som kombinerar långsamma, statiska positioner med mer rytmiska flöden. Vi utforskar grundläggande tekniker och klassen innehåller såväl solhälsningar, hunden samt stående, sittande och liggande positioner. Klassen fokuserar på styrka, smidighet och balans men har ett lugnare tempo. Vi strävar efter att länka samman kropp och sinne genom andning, rörelse och meditation för att uppnå inre balans och välbefinnande.
Under den här klassen får du även avnjuta en kortare men ljuvlig shaking meditation där du får pröva på att släppa taget, skaka loss och landa i dig själ - som ett sätt att frigöra spänningar, stress och lagrade känslor.
Vi avslutar klassen med en fin savasana.

En klass på grundnivå för dig som är nybörjare eller vill fortsätta. Vi undviker avancerade armbalanser och bakåtböjningar samt huvudstående.

Varmt välkommen till mattan
/ Kirsti