Sandra .

Sandra guidar hatha flow, slow flow, restorative, yin, yoganidra och meditation med fokus på att låta yogan möta oss där vi är, som ett stöd för fysisk och mental hälsa. Vår yoga kan lära oss att vara i kroppen med självmedkänsla och medveten närvaro och min grund vilar i vetenskap och beprövad erfarenhet. "Jag skapar gärna klasser med intention och flow där vi tillåter oss att landa hem för grundning, stabilitet och återhämtning."

Sandra erbjuder också lymfmassage samt coachande samtal utifrån ACT, Acceptance and Commitment Training.
ACT har sitt ursprung i traditionell beteendetereapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness, vilket skapar en helhetsapproach för att främja psykologisk flexibilitet och ökat välbefinnande.

Just nu har Sandra paus från studion.
 
Instagram: @yumanz.com/
 

Kommande klasser

Onsdag, 14 januari 18:10

Kurs 6v. Meditation & Återhämtning Väntelista

Måndag, 19 januari 17:30

Soulful YinYoga, 80min

Senaste videor

Den här läraren har inga uppladdade videoklipp ännu.

Andra lärare på YUMANZ