✨Yin restorative yoga ✨

De Yin yoga houdingen, zijn houdingen die je langer vast houd, om zo in je eigen rust en herstel systeem te komen en je intuïtieve mindset aan te spreken. Bij de restorative les maken we altijd gebruik van blokken, bolsters en kussen om je lichaam extra te ondersteunen en uit te nodigen om dieper los te laten en ontspannen.

Met de ademhalings oefeningen ga jezelf nog meer voelen.Je eigen ademhaling verteld je heel veel over hoe je in het lichaam zit. Hoe meer je ademhaling stroomt, hoe meer vrijheid en flow in je leven zult ervaren.

Tijdens de yin yoga zijn bijna alle houdingen zittend of liggend. De houdingen worden langer vastgehouden om lichaam en mindset uit te nodigen in het hier en nu. Een gevoel van thuis komen in je eigen lichaam. Tijdens de houdingen maken we gebruik van ademhaling technieken om dieper in contact te komen met jouw zelf genezend en herstellend vermogen.

Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:
🌞Ontspant het zenuwstelsel,
🌞Geeft rust in je hoofd,
🌞Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
🌞Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
🌞Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren, 🌞Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
🌞Brengt je hormonen weer in balans,
🌞Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.