Januari: stilte | Qigong 3
Yvonne Alefs30 december 2024 • Duur: 21 minuten
Deze videoles heb ik - net als vidoeles Qigong 2 - in stilte opgenomen om letterlijk het thema van deze maand te verweven in mijn les. Voor de uitleg van de oefeningen kun je ook videoles Qigong 4 van deze maand bekijken. Er is vooral aandacht voor oefeningen voor het Water element (Nier- en Blaasenergie en -meridianen), maar ook voor het voedende van het Metaal element en het controlerende van het Aarde element. Alle oefeningen zijn vloeiend en zacht als water.