Die etwas kürzer gehaltene Stunde von 60 min bietet dir die Möglichkeit gesund und gut gesammelt in deine Woche zu starten. Wir üben eine sich wiederholende Routine von Asana und Pranayama im Hatha und Vinyasa Yoga. Die Praxis gibt dir die Ruhe durch Wiederholung einiger Sequenzen und bestimmter Übungen dich körperlich zu mobilisieren und geistig ganz da zu sein. Abschließend ein paar Minuten Meditation. Guten morgen! Yoga für alle - das Level ist Mäßig.

Hier üben wir Yoga zusammen. Eine fundierte Yogapraxis im Hatha und Vinyasa Yoga. Angeleitete Yogastunde mit Korrekturen. Jeder Stunde setze ich verschiedene Schwerpunkte, die einerseits aufeinander aufbauen, aber auch als runde Übungseinheit einzeln besucht werden können.
Das Level ist mäßig bis fordernd, beginner mit Vorkenntnissen bis yoganerd.

Eine Stunde zum loslassen.
Yin Yoga ist ein passiver sehr ruhiger Yogastil. Die Asanas werden im Sitzen oder Liegen länger gehalten. Yin Yoga dehnt und entspannt die Faszien, lindert Spannungen im Körper und du findest innere Ruhe und kannst besser loslassen. Ich lasse gerne die Lehre der Meridiane mit einfließen. Bestimmte Übungen stimulieren bestimmte Energiebahnen im Körper die auf die verschiedenen Ebenen wirken, die deine Organe, deine Lebensenergie , deine Emotionen und Geistige Konstitution ansprechen können.