In dieser Yoga-Stunde erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Der Stil ist ein ruhiger, teilweise kraftvoller Slow Vinyasa Flow – ideal für alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen. Die Praxis richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen und bewegt sich auf einem mittleren bis fordernden Niveau.

Wir üben klassische Elemente wie den Sonnengruß, stehende Haltungen und ausgewählte Vinyasa-Sequenzen. Ergänzt wird die Stunde durch Pranayama (Atemübungen), die helfen, den Geist zu fokussieren und die Praxis zu vertiefen.

Jede Stunde steht unter einem bestimmten Themenschwerpunkt, der sich sowohl in der Auswahl der Asanas als auch in kleinen Impulsen für Achtsamkeit und innere Ausrichtung widerspiegelt.

Die Stunden beinhalten eine fundierte Praxis im Hatha- und Vinyasa Yoga. Angeleitete Yogastunde mit persönlichen Korrekturen/ Assist‘s. Jeder Stunde setze ich verschiedene Schwerpunkte, die aufeinander aufbauen, dennoch stellt jede Stunde eine runde Übungseinheit dar, die für sich steht.