🎾 Yin yoga met ballen 🎾

Met reguliere yin yogalessen stimuleren we het bindweefsel op ontspannen wijze. In deze workshop werken we met behulp van tennisballen op de myofascia. Door de druk van de bal, waar je zelf invloed op hebt, kan een diepere ontspanning ontstaan. Bovendien vergroot je de mobiliteit in je lichaam en stimuleer je de doorstroming van energie. Deze methodiek heet Self MyoFascial Release (SMFR) en sluit heel goed aan op yin yoga
Tijdens de workshop worden yin yoga houdingen met en zonder ballen afgewisseld.