Ontdek de stilte in jezelf op de Dag van de Stilte met restorative yoga.

Restorative yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’.
Het is een rustige, meditatieve vorm van yoga die geen inspanning vraagt. Er worden verschillende materialen, zoals dekens, kussens en bolsters, gebruikt om het lichaam te ondersteunen, waardoor het lichaam zich kan overgeven aan de zwaartekracht en het niets doen en tijd en ruimte krijgt om eventuele spanning los te laten. Je zal merken dat de aandacht meer en meer naar binnen gaat.

Nadat we het lichaam tot rust hebben gebracht sluiten we de workshop af met een extra lange eindontspanning in stilte.