Yin yang yoga - Spanning en ontspanning
Linda Sibrandi14 juli 2021 • Duur: 1 uur, 7 minuten
Een yin yang yoga les waarbij yin yoga houdingen worden afgewisseld met de yang yoga houdingen waarvan ze zijn afgeleid. Yang yoga houdingen vragen over het algemeen meer inspanning om in de houding te zijn dan yin yoga houdingen. Bij yin yoga houdingen ligt de nadruk meer op ontspanning. Dat maakt de combinatie een mooie manier om te spelen met de begrippen spanning en ontspanning.
Benodigdheden:
een (mediatie)kussens
2 opgerolde dekens of 2 blokken