Yin yoga - Flexibiliteit

Linda Sibrandi

14 juli 2021 • Duur: 58 minuten

Flexibiliteit in yoga gaat niet over hoe ver je je kan dubbel vouwen en of je met je handen de grond kan raken als je vooroverbuigt.
Het gaat over open kunnen kijken naar wat er is en daar je weg in vinden. Meebewegen met wat er komt, zonder jezelf te verliezen.

Voor de yin yoga les kan eventueel de volgende materialen gebruiken:
een deken
2 blokken

Flexibiliteit vind je in deze video ook terug in het beeld. Tijdens het editen bleek dat na ongeveer 16 minuten het beeld is blijven hangen, terwijl het geluid wel doorloopt. Dit duurt ongeveer 3 minuten en dan beweeg ik weer met jullie mee.