Yin yoga - Ik zie ik zie

Linda Sibrandi

14 juli 2021 • Duur: 1 uur, 16 minuten

Yoga, een oefening in waarnemen. Wat gebeurt er in de een houding als je de aandacht naar binnen brengt? Welke fysieke sensaties, gedachten, gevoelens en emoties zijn er.
In deze yin yoga les richten onze blik zowel op het gehele lichaam als op het focusgebied in de houding. Nieuwsgierig kijken en voelen als een kind dat zegt "ik zie, ik zie, wat jij niet ziet...". En je hoeft niet eens te weten wat het is.

Benodigdheden:
1 à 2 dekens
eventueel 2 blokken
en een open blik