PILATES
'You are as old as your spine'  (Joseph Pilates, 1880). De pilatesmethode bewijst zich al 100 jaar. 
We richten ons op het versterken van de core, de kern van je lichaam, en andere diepliggende spieren. Je zult ontzettend snel resultaat zien: een goede houding in het dagelijks leven, die zal helpen bij het voorkomen van blessures en (lage) rugpijn.

De les:
Ademhalingsoefeningen helpen je in contact te komen met je lichaam, gevolgd door een vaste serie grondoefeningen waarin we de core prikkelen. Daarna pakken we de grotere spieren in de billen en benen aan. Elke week geef ik er een leuke twist aan zodat jij het beste uit jouw Practice zult halen. We sluiten de les af met een meditatie, waarin we mind & body weer samenbrengen.

Deze les raad ik je erg aan: het is mijn absolute favoriet! Je zult ontzettend snel merken dat je krachtiger door het leven gaat. Heb jij een zittend beroep? Kom dan sowieso naar deze les!