In diesem Kurs trainierst Du deine Flexibilität, Mobilität, dein Gleichgewicht und deine Technik. Übungen aus dem Faszien-Training und Mobility Training kommen zum Einsatz.

Ob nun der Spagat, die tiefe Kniebeuge oder der Kopfstand dein Ziel sind, diese Drills werden dir zu mehr Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit im Alltag und in Yoga-Posen verhelfen.

In diesem Kurs werden auch Hilfsmittel eingesetzt wie der Yoga-Block oder der Yoga-Gurt.

In diesem Kurs wirst du:
- durch sogenannte Drills deine Performance in den Posen verbessern
- neural flossing und andere Techniken integrieren
- methodisch und in kleinen Schritten deine Ängste überwinden