Yoga ab 50 plus
Onsdag, 16 november • 18:15 - 19:15
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis. Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung. Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten. Spezialitäten Hatha Yoga Vinyasa Yoga Zen Meditation Sound and Body Work Dance Embodiment
Beskrivning
Eingeschränkte Beweglichkeit und vielleicht sogar Schmerzen bei Bewegung halten Dich davon ab die Yoga Stunde zu genießen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

In diesem Kurs verbindest Du verschieden Stretching Methoden wie neural flossing mit Yogaposen um deine Strukturen um die Muskeln herum von Verklebungen zu befreien. Das abwechselnde Kräftigen und Dehnen sorgt somit dauerhaft für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und schmerzfreies Gleiten in Bewegung.

In diesem Kurs wirst Du
- dich optimal auf schmerzfreie Yogastunden vorbereiten
- Verklebungen lösen
- flexibel und beweglich in Yogaposen werden