Auch als Senior:in, bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit kannst Du Yoga machen! Denn Yoga passt sich dem Menschen an. Yoga auf dem Stuhl ist eine vereinfachte und sehr wirkungsvolle Form, Yoga zu üben. Den Übungen ist leicht zu folgen, denn es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt.

Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst du mehr Weite in deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich deine Konzentrationsfähigkeit und du wirst leistungsfähiger und fühlst dich wohl.